2-1-9- فواید تمرین در آب گرم – اثرات فیزیولوژیکی: 23

 

2-1-9-1- پیشبرد شل شدن عضلانی: 24

 

2-1-9-2- کاهش میزان حساسیت به درد: 24

 

2-1-9-3- کاهش اسپاسم عضلانی: 26

 

2-1-9-4- افزایش دامنه ی حرکت مفصل: 26

 

2-1-9-5- افزایش قدرت و استقامت عضلانی در عضلات ضعیف: 26

 

2-1-9-6- بهبود عضلات تنفسی: 27

 

2-1-9-7- بهبود آگاهی از بدن، تعادل و ثبات تنه: 27

 

2-1-9-8- بهبود روحیه ی اعتماد به نفس بیمار: 27

 

2-2- اصول مورد توجه و موارد منع آب درمانی: 28

 

2-2-1- تعیین موارد منع کاربرد آب درمانی: 28

 

2-2-2- اصولی که در آب درمانی باید مورد توجه قرار بگیرد: 29

 

2-3 تجهیزات تمرینی: 29

 

2-3-1- تیوپ های لاستیکی: 30

 

2-3-2- کمربند شنای آب عمیق: 30

 

2-3-3- دمبل های تمرینی در آب : 30

 

2-3-4- تخته های شناوری: 30

 

2-3-5- عصا: 31

 

2-3-6- پاروی مقاومتی: 31

 

2-3-7- وزنه های مچ دست و پا: 31

 

2-3-8- Ankle Cuff 31

 

2-3-9- باندهای کشی: 32

 

2-3-10- جلیقه های شنا: 32

 

2-4- آناتومی ستون فقرات کمری: 32

 

2-4-2- واحد عملکرد ستون فقرات: 33

 

2-4-3- دیسک بین مهره ای: 33

 

2-4-2-2- سوراخ بین مهره ای: 35

 

2-4-2-3- کانال مهره ای: 35

 

2-4-2-4- لیگامنت های ستون فقرات: 35

 

2-4-2-5- عضلات: 36

 

2-4-2-6- اعصاب ناحیه ی کمری: 37

 

2-4-3- حرکات مهره های ستون فقرات کمری: 38

 

2-4-4- انحراف ستون مهره ها: 39

 

2-4-4-1- پشت گرد: 40

 

2-4-4-2- کیفولورد و تیک پشت (پشت گرد و گود): 41

 

2-4-4-3- پشت صاف: 41

 

2-4-4-4- اسکولیوز: 42

 

2-5- کمردرد: 43

 

2-5-1- علل کمردرد: 43

 

2-5-2- کمردردهای مکانیکی: 43

 

 

2-5-2-1- کمردرد وضعیتی: 44

 

2-5-2-2- کمردرد با اختلال عملکردی: 44

 

علل کمردرد با اختلال عملکرد: 44

 

2-5-2-3- سندروم بهم ریختگی: 45

 

2-6- درمان: 45

 

2-6-1- فواید آب درمانی برای بیماران با مشکلات ستون مهره ها: 45

 

2-6-2- مراحل برنامه ی آب درمانی: 46

 

2-6-2-1- فاز اولیه ی توانبخشی: 46

 

2-6-2-2- فاز میانی: 47

 

2-6-2-3- فاز پیشرفته ی تمرین: 47

 

2-6-2-4-  مرحله ی نهایی: 48

 

2-6-3- مراحل برنامه ی آب درمانی برای ستون فقرات و کمردرد: 48

 

2-6-3-1- فاز حاد (کوتاه مدت): 48

 

2-6-3-2- حساسیت زدایی نسبت به حرکت در برنامه های آب درمانی: 49

 

2-6-4- خواص مفید تمرین در آب عمیق: 49

 

2-7- مراحل یک جلسه ی تمرین آب درمانی: 52

 

2-7- مروری بر پیشینه ی تحقیق: 53

 

فصل سوم روش تحقیق

 

3-1- روش تحقیق : 59

 

3-2- معیارهای پذیرش نمونه : 59

 

3-3- جامعه آماری : 60

 

3- 4- نمونه آماری و نحوه ی نمونه گیری : 60

 

3- 5- متغیرها : 60

 

3-6-3- مدت کمر درد : 61

 

3-6-4- محل درد: 61

 

3-6-5- درد : 62

 

3-6-5-1- شدت درد: 62

 

3-6-5-2-  درد در وضعیت های مختلف : 62

 

3-6-6- انعطاف پذیری ستون فقرات کمری : 63

 

3-6-8- کوتاهی عضلات اندام تحتانی: 64

 

3-6-8-1- کوتاهی عضلات همسترینگ : 65

 

3-7-8-2- کوتاهی عضلات ایلیوپسواس و رکتوس فموریس : 66

 

3-7- روش گردآوری اطلاعات : 67

 

3-8- ابزار اندازه گیری اطلاعات: 67

 

3-9- تعیین اعتبارو روایی ابزار گردآوری داده ها: 68

 

3-10- روش کار : 68

 

3-11- روش های آماری و تجزیه و تحلیل داده ها : 70

 

3-12- ملاحظات اخلاقی : 70

 

فصل چهارم تجریه و تحلیل داده ها

 

1-آمار توصیفی و آمار استنباطی: 72

 

-2-5ویژگیهای فردی آزمودنی ها: 73

 

4-3-آزمون فرضیات: 75

 

فصل پنجم بحث و نتیجه گیری

 

5- 1- نتایج تحقیق: 94

 

فرضیه ها: 95

 

5-2-1- تأثیر برنامه آب درمانی بر  روی  انعطاف  پذیری ستون فقرات.. 95

 

5-2-2- تأثیر برنامه آب درمانی بر  روی  انعطاف  پذیری عضله ایلیوپسواس… 96

 

5-2-3- تأثیر برنامه آب درمانی بر  روی  انعطاف  پذیری عضله همسترینگ… 97

 

5-2-4- تأثیر برنامه آب درمانی بر روی درد. 97

 

5-3- نتیجه گیری: 98

 

5-4- پیشنهادات: 99

 

5-4-1 پیشنهادات برخاسته از تحقیق: 99

 

5-4-2- پیشنهاد برای سایر محققین: 99

 

پیوست ها 101

 

منابع و مأخذ. 104

 

منابع و مآخذ: 105

 

منابع لاتین: 107

 

Islamic Azad University. 110

 

 

 

 

 

فصل اول

 

کلیات تحقیق

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1-1 مقدمه

 

زندگی ماشینی و صنعتی امروزی، انسانها را از انجام فعالیتهای روزمره زندگی و حرکات مناسب که ضروریات ادامه ی حیات هستند باز داشته است. اتومبیل ها، آسانسورها و سایر وسایل خودکار وظایفی را که زمانی عضلات انسانها آنها را انجام می داده بعهده گرفته اند.

 

فقدان حرکت، زندگی ماشینی و یکجانشینی همه و همه حاکی از دورنمای نگران کننده برای انسان معاصر است. بطور کلی آمارها نشان می دهد که 40% از کسانی که به بیمارستانها و پزشکان مراجعه می کنند در نتیجه­ی کمبود وقت دچار اختلالات جسمانی هستند. امروزه ضایعات و بیماری های استخوانی، عضلانی ، با توجه به تغییرات خاصی که در نحوه ی شرایط  زندگی انسان شهری بوجود آمده است، یکی از مشکلات اساسی انسان مدرن را تشکیل می دهند. این ضایعات علاوه بر اختلالات عدیده ای که در زندگی فرد ایجاد می کنند منجر به آسیب جدی ادارات، مؤسسات، کارخانجات و … و ضایع شدن ساعت کار فراوان در این مراکز می شود.

 

یکی از شایع ترین آسیب هایی که سالانه بسیاری از مردم سراسر جهان به آن مبتلا می شوند کمردرد است. گفته می شود که بیش از 80 درصد مردم کشورهای غربی حداقل یکبار درطول عمر خود به کمردرد مبتلا می شوند (اسونسون 1998- وادل جی 1987).

 

وحتی بعضی از درمان های صورت گرفته و مراقبت های انجام گرفته نیز میزان برگشت پذیری آن در حدود 60 تا 80 درصد ذکر شده است. شیوع گسترده کمردرد، کاهش عملکرد و درد آن مشکلی در سلامت عمومی است.

 

تأثیر کمردرد در کاهش فعالیتهای اجتماعی و اقتصادی در جوامع مختلف سبب تحمیل هزینه های زیادی بر اقتصاد آنها شده است. علاوه بر هزینه های اقتصادی، عوارض شخصی مثل درد، افسردگی و محدودیتهایی در شیوه ی زندگی و همین طورهزینه های اجتماعی نیز صرف این امر می شود. واین در حالی است که کمردرد بارزترین دلیل برای نبود فعالیت بدنی در میان افراد زیر 45 سال است (پوستاور، 1994).

 

 

 

 

 

1-2 بیان مسئله

 

کمردرد هزینه های زیادی را در بردارد و در تجارت و صنعت، ناتوانی ناشی از آن بالاترین میزان پرداخت خسارت های شغلی را به خود اختصاص داده است. این بیماری پس از بیماری های تنفسی رتبه ی دوم را از نظر مرخصی های اجباری شغلی ناشی از بیماری داشته است. به نظر می رسد آسیب های کمردرد دشواریهایی از نظر درمان و برگشت به حالت اولیه داشته است.

 

 بسیاری از اوقات ما صرف مراقبت و درمان مشکلات کمردرد شده و از دست می رود. درد و هزینه های کمردرد سرسام آور و اساساً غیرضروری هستند؛ اگرچه در درمان کمردرد یک راه حل آسان یافت نمی شود اما روش مناسب و کم هزینه و درمانی که بتواند به توانایی فرد بیانجامد مهم است (افشین جاه، 1380). در سده ی اخیر دانش بشر در مورد کمردرد پیشرفت زیادی کرده است و تئوری های متعددی برای درمان کمردرد پیشنهاد شده است که هر کدام داعیه ی درمان و پیشگیری از کمردرد را داشته اند (عرب، 1379). توانبخشی بیماری های مبتلا به کمردرد از سالها پیش بصورت درمان های فعال[1] و غیرفعال[2] مطرح بوده است. این درمانها شامل لیزردرمانی، ماساژ درمانی، طب سوزنی[3]، آب درمانی[4]، درمانهای التراسوند[5]، کشش[6] و TENS[7] می باشد (آریوشی، 1991).

 

معالجه و مداوای با آب موضوعی نیست که صرفاً در روزگار کنونی مورد توجه قرار گرفته باشد، بلکه در تمام نقاط جهان آب درمانی بصورت یک تکنیک توانبخشی در میان درمانگران مطرح بوده است (افشین جاه، 1380). کسانی که به کمردرد مبتلا می شوند در شرایط حاد ناچار به استراحت شده و این کار آنها را به سمت آتروفی عضلات شکمی و پشتی و تنه می کشاند. عضلات شکمی و نواحی مهره ای و عضلات خارجی- خاصره ای در ایجاد راستای صحیح ستون مهره ها دخیل هستند (اثباتی، 1384). لگن نیز نقش مهمی در نگهداشتن راستای ستون فقرات در وضعیت ایستاده دارد. تمایل یا انحراف لگن[8] تأثیر زیادی در فعالیت عضلات، بوسیله ی تحمل بار اضافی وزن بدن روی ستون مهره ها دارد واز آنجا که عضلات شکمی ضعیف و عضلات لگن بعد از استراحت طولانی مدت نمی توانند قوس طبیعی بدن را نگهدارند، در نتیجه باعث بدتر شدن وضعیت کمردرد خواهند شد (لی، 2002).

 

ما فقط در صورتی می توانیم وزن خود را در کنترل خود قرار دهیم که در داخل آب قرار بگیریم (بیکر و همکاران، 2003). بنابراین تمرینات آب درمانی می تواند برای پیشرفت بهبودی و بازگشت یا حفظ عملکرد طبیعی بیماران با ناراحتی های اسکلتی- عضلانی که تحمل وزن در خشکی برایشان مشکل است، درمان مفید و مؤثری باشد (مانیش و همکاران، 1994).

 

 

فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه تحقیق

 

مبانی نظری………………………………………………………………………………………………………………………………….13

 

حیطه های رشد انسان………………………………………………………………………………………………………………….13

 

دیدگاه های نظری مربوط به رشد ………………………………………………………………………………………………….15

 

دیدگاه بالیدگی……………………………………………………………………………………………………………………………..16

 

سیستم های پویا…………………………………………………………………………………………………………………………..20

 

مدل های رشد حرکتی …………………………………………………………………………………………………………………23

 

طبقه بندی مهارت های حرکتی……………………………………………………………………………………………………..30

 

اهمیت رشد الگوهای حرکتی بنیادی……………………………………………………………………………………………..23

 

 

 

فهرست مطالب:

 

عنوان…………………………………………………………………………………………………………………………..صفحه

 

روش های ارزیابی رشد حرکتی……………………………………………………………………………………………………..33

 

رشد حرکتی در افراد کم بینا………………………………………………………………………………………………………..35

 

آناتومی و ساختار بینایی……………………………………………………………………………………………………………….36

 

پیشینه تحقیق…………………………………………………………………………………………………………………………….39

 

فصل سوم: روش شناسی تحقیق

 

مقدمه………………………………………………………………………………………………………………………………………….46

 

روش تحقیق…………………………………………………………………………………………………………………………………46

 

جامعه اماری و نمونه تحقیق…………………………………………………………………………………………………………..46

 

متغیرهای تحقیق…………………………………………………………………………………………………………………………47

 

ابزار جمع اوری داده ها…………………………………………………………………………………………………………………48

 

روش اجرا…………………………………………………………………………………………………………………………………….53

 

تجزیه و تحلیل آماری…………………………………………………………………………………………………………………..54

 

فصل چهارم: تجزیه و تحلیل آماری

 

مقدمه………………………………………………………………………………………………………………………………………….56

 

تحلیل داده ها………………………………………………………………………………………………………………………………56

 

یافته های توصیفی و استنباطی…………………………………………………………………………………………………….57

 

پیش فرض ها……………………………………………………………………………………………………………………57

 

 

 

فهرست مطالب:

 

عنوان…………………………………………………………………………………………………………………………..صفحه

 

فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری

 

خلاصه تحقیق……………………………………………………………………………………………………………………………..65

 

بحث و نتیجه گیری………………………………………………………………………………………………………………………66

 

نتیجه گیری………………………………………………………………………………………………………………………………….70

 

پیشنهاد های مبتنی بر پژوهش……………………………………………………………………………………………………..72

 

پیشنهادهای کاربردی…………………………………………………………………………………………………………………..72

 

پیشنهادهای پژوهشی………………………………………………………………………………………………………………….72

 

منابع………………………………………………………………………………………………………………………………………….73

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

فهرست جداول:

 

عنوان…………………………………………………………………………………………………………………………..صفحه

 

جدول1-4: میانگین و انحراف معیار ویژگی های جمعیت شناختی آزمودنی ها………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….56

 

جدول 2-4: نتایج آزمون کلموگروف- اسمیرنوف برای پیش فرض نرمال بودن داده ها…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….58

 

جدول3-4: نتایج آزمون لون جهت پیش فرض تساوی واریانس ها……………………………………………………………….59

 

جدول4-4: تعامل بین همپراش و دستکاری آزمایشی………………………………………………………………………………….59

 

جدول 5-4: جهت پیش فرض خطی بودن همبستگی  متغیر همپراش و مستقل……………………………………………..60

 

جدول 6-4: مقایسه میانگین وانحراف معیارنمرات پیش آزمون و پس آزمون در مولفه جابجایی کودکان با اختلال بینایی در دو گروه………………………………………………………………………………………………………………………………………60

 

جدول 7-4: نتایج تحلیل كوواریانس برای مقایسه نمرات  جابجایی کودکان با اختلال بینایی در دو گروه………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….61

 

جدول 8-4: مقایسه میانگین وانحراف معیارنمرات پیش آزمون و پس آزمون در مولفه دستکاری کودکان با اختلال بینایی……………………………………………………………………………………………………………………………………………62

 

جدول 9-4: نتایج تحلیل كوواریانس مقایسه نمرات دستکاری در کودکان با اختلال بینایی دو گروه………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..63

 

 

 

 

 

 

 

 

 

فهرست نمودارها:

 

عنوان…………………………………………………………………………………………………………………………..صفحه

 

جدول1-4: میانگین و انحراف معیار ویژگی های جمعیت شناختی آزمودنی ها………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….57

 

 

 

نمودار 2-4: مقایسه میانگین نمرات پیش آزمون و پس آزمون در مولفه جابجایی کودکان با اختلال بینایی……………………………………………………………………………………………………………………………………………………….61

 

 

 

نمودار 3-4: مقایسه میانگین نمرات پیش آزمون و پس آزمون در مولفه دستکاری کودکان با اختلال بینایی………………………………………………………………………………………………………………………………………………………62

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

فصل   اول

 

 

 

 

 

طرح تحقیق

 

 

 

 مقدمه:

 

رشد حرکتی به عنوان یک فرایند مداوم و غیرخطی در همه افراد از توالی ثابت پیروی می کند. مهارت­های حرکتی از سنین اولیه رشد کرده و به بلوغ می رسند. یکی از مهارتهای مهم که در این دوره باید رشد کند مهارتهای حرکتی درشت است؛ این مهارتها شامل مهارتهای جابجایی و دستکاری (یورتمه رفتن، لی لی کردن، جهش، پرش، سرخوردن، دویدن، دریبل درجا، ضربه بادست به توپ ساکن، ضربه زدن باپا، دریافت کردن، پرتاب ازبالای شانه و غلتاندن توپ) است. دامنه سنی در بروز یک الگوی حرکتی به میزان مهارت در آن الگو، و عوامل اجتماعی- فرهنگی و فرصت های تمرین وابسته است. مهارت های حرکتی، پایه و اساس رشد حرکتی کودکان را شکل می دهند، کودکی دوره ظهور مهارتهای بنیادی است، این مهارت ها نه تنها بر حرکات ویژه ورزشی بلکه بر حرکات روزمره نیزتاثیر می گذارند (گالاهو و ازمون، 2012). از اینرو رشد محدود این مهارتها، دارای پیامدهای مستقیم و غیر مستقیم بر توانایی فرد در انجام حرکات تخصصی مراحل بعدی زندگی است (هی وود، 2009). فرصت های حرکتی در دوره خردسالی یا چند سال نخست زندگی برای رشد مهارت­های حرکتی مهم هستند، زیرا وقتی فرصت­های حرکتی کودکان محدود می شود فقر حرکتی نیز به دنبال آن بروز می کند. عدم توانایی حرکتی کودک بر وضعیت ظاهری، جسمانی و سایر روابط روانی و اجتماعی او آسیب می رساند. در مواردی ممکن است کودک از پذیرش در گروه های ورزشی و فعالیت های جسمانی اجتناب کند  و به راحتی پذیرفته نشود. بنابراین رشد حرکتی مطلوب و بهنجار اثرات مفیدی بر سایر جنبه های رشد کودک دارد (ایساکس، 2011، محمدی، 1393). یکی از محدودیت هایی که می تواند بر رشد مهارتهای حرکتی تاثیر بگذارد اختلال بصری (VI، یعنی کم بینایی یا نابینایی) است، این اختلال بر همه جنبه های رشد کودک تاثیر دارد و منجر به ضعف عملکرد در این کودکان می شود(ویسکار، 2010). ضعف مهارت­های حرکتی ممکن است شایستگی حرکتی کودک را کاهش دهد و منجر به کناره گیری از فعالیت های حرکتی، و به نوبه خود منجر به فرصت محدود برای تمرین مهارت های حرکتی شود (ریمر، 2011). کودکان با اختلال بینایی درخطر فقر حرکات و عملکرد تکالیف حرکتی هستند.  نقص بینائی در کودکان VI بر عملکرد آن‌ها تاثیر می‌گذارد. همچنین ممکن است یادگیری الگوهای حرکتی را کند کرده و یا منجر به تفاوت‌های کیفی الگوهای حرکتی شود (ویسکار، 2007).  یک سوال مهم در سالهای اخیر مطرح شده این است که چگونه می توان مشکلات کودکان مبتلا به VI در حوزه حرکتی را برطرف کرد؟ در جواب باید گفت که با گنجاندن برنامه های مداخله حرکتی در فعالیت های مختلف جسمانی می توان به رشد و بهبود حرکتی کودکان مبتلا به  VI کمک شایانی کرد(هوون، 2010). همچنین یکی از نگرانی های خاص محققان و پژوهشگران در زمینه رفتار حرکتی ایجاد برنامه های حرکتی متناسب با سطح رشدی برای کودکان مبتلاVIاست.

 

از آنجایی که فعالیت جسمانی بخشی از سلامت افراد را شامل می شود، وجود برنامه حرکتی که به خوبی طراحی شده، می تواند به رشد مهارت های حرکتی مربوط به زندگی روزمره، بهبود وضعیت روانی و افزایش اعتماد به نفس کودکان با اختلال بینایی کمک کند.

 

2-1- بیان مساله

 

مهارت های بنیادی حرکتی، پایه و اساس رشد حرکتی کودکان را شکل می دهند، این مهارتها شامل مهارت های دستکاری و جابجایی می باشند (گالاهو، 2012). مهارت های جابجایی شامل گروهی از مهارت های بنیادی (FMS) هستند که به افراد امکان هدایت در فضا یا حرکت بدن از نقطه ای به نقطة دیگر را می دهند. راه رفتن، دویدن، پریدن، لی لی کردن، یورتمه رفتن، سر خوردن، سکسکه رفتن از رایج ترین اشکال مهارتهای جابجایی هستند(هی وود، 2005).

 

علاوه بر این مهارتهای حرکتی دستکاری هم حرکات درشت و هم حرکات ظریف را شامل می شوند. مهارتهای دستکاری درشت حرکاتی هستند که اعمال نیرو به شئ و یا جذب نیرو از آن را در بر می گیرند. پرتاب، دریافت، ضربه با پا، ضربه بالای سر وغلتاندن مهارتهای دستکاری درشت محسوب می شوند. اصطلاح مهارت حرکتی ظریف به فعالیت­هایی اطلاق می­شود که بر کنترل حرکتی، دقت، و درستی حرکت تأکید می­کند. بستن بند کفشها، رنگ کردن و بریدن با قیچی مثالهایی از مهارتهای دستکاری ظریف هستند( ایساکس، 2011).

 

 اغلب، نظریه پردازان رشد حرکتی از مهارت های جابجایی به عنوان پدیدآیی نوعی یاد می­کنند. به این ترتیب، این مهارت ها به شکل فرهنگی تعریف نشده بلکه با نژاد یا نوع بشر مشترکند. در راستای این دیدگاه، مفهومی موجود است که رشد مهارت های جابجایی طبیعی بوده و نیازمند آموزش رسمی و بازخورد نیست(ویسکار، 2008). اما مطالعات نشان داده اند که فرصت های حرکتی در دوره خردسالی یا چند سال نخست زندگی برای رشد مهارت­های حرکتی مهم هستند، زیرا وقتی فرصت­های حرکتی کودکان محدود می شود فقر حرکتی نیز به دنبال آن بروز می­کند (ایساکس، 2012).

 

 در همین راستا نیوول(1984) رشد مهارت های بنیادی را تحت تاثیر محدودکننده ها در قالب نیازهای فرد، محیط و تکلیف تقسیم بندی کرد. اختلال بصری (VI، یعنی، کم بینایی یا نابینایی) به عنوان یکی محدودیت فردی، می تواند باعث عدم ادراک بینائی کافی شود و بر همه جنبه های رشد کودک تاثیر بگذارد (هارتمن، 2007). یکی از نگرانی های خاص محققان و پژوهشگران در زمینه رفتار حرکتی انسان، ایجاد برنامه های متناسب رشدی برای کودکان VI در حوزه رشد  مهارت های حرکتی آن ها می باشد (ریمر، 2012). کمبود تجارب کافی در مهارت های حرکتی و بازی می تواند در عملکرد اجتماعی و عاطفی، کیفیت زندگی و رفاه یک کودک با اختلال بینائی تاثیر بگذارد (رابینسون، 2009).

 

کودکان کم بینا اغلب فرصت کمی در تعامل با محیط پیدا می کنند و همین امر ممکن است محدودیتی در تجربه حرکتی ایجاد کند (ریمر، 2011). بطوریکه تحقیقات نشان می دهد رشد حرکتی این افراد تحت تاثیر این عوامل قرار می گیرد. فرصت کم برای تعامل با محیط موجب محدود شدن تجارب حرکتی کودکان VI  می‌شود و اگر مشکلات حرکتی از تجارب محدود ناشی شود دلالت بر این مسئله دارد که تجارب حرکتی مناسب و مرتبط می‌تواند عملکرد در مهارت‌های حرکتی را بهبود بخشد (ایساکس، 2012). به نظر می رسد راهکارهای مداخله ای بتواند استفاده از فرصت های محیطی را در این افراد بالا ببرد و نقش عمده ای در تسهیل اکتساب مهارت های حرکتی و شایستگی حرکتی آنها داشته باشد (هی وود، 2005). تحقیقات انجام گرفته در این راستا نشان می دهد، تجارب حرکتی موجب تسهیل رشد حرکتی کودکان می شود.در همین راستا نتایج تحقیق کوین( 2009 ) که اثر بخشی یک برنامه تمرینی روی عملکرد مهارت حرکتی در کودکان با اختلال بینایی را مورد مطالعه قرار داد نشان داد که بعد از برنامه تمرینی نمرات مهارت حرکتی در کودکان مبتلا بالاتر از پیش آزمون بوده است. همچنین ریمر (2011) در مطالعه ای به بررسی نقش برنامه ی مداخله ای بر بهبود مهارت های حرکتی ظریف در کودکان با اختلال بینایی پرداخت. نتایج نشان داد که برنامه مداخله حرکتی باعث بهبود مهارتهای حرکتی ظریف در کودکان مبتلا به اختلال بینایی شد.

 

            با اینکه مطالعات بر نقش مداخلات حرکتی برای بالا بردن سطوح مهارتهای بنیادی در کودکان با اختلال بصری تاکید کرده اند اما در مورد بهترین برنامه و شیوه آموزش بین متخصصین رشد حرکتی اتفاق نظر وجود ندارد بنابراین نیاز به برنامه ای متناسب با نیازهای این افراد احساس می شود.

 

یکی از این فعالیت‌های ورزشی مؤثر در این حیطه، ایروبیک می‌باشد. در تاریخ ورزش را برای بدن و موسیقی را برای روح مناسب دانسته‌اند که این تعریف در ورزش ایروبیک دیده می‌شود. ایروبیک باعث افزایش استقامت قلبی عروقی و تقویت بهینه‌سازی عضلات بدن می‌شود و بهترین روش برای تنظیم و کاهش وزن است. ایروبیک کاران فعال، مثبت و خلاق و کارآفرین هستند. در انجام کارهای روزمره هماهنگی، سرعت، چابکی و تعادل بیشتری دارند. در مقابل ناملایمات زندگی بیشتر ایستادگی می‌کنند و حس همکاری زیادی دارند.ایروبیک بهترین تفریح خانواده‌ها و یکی از راه‌های دست‌یابی به جامعه ایمن است (ویسی، 1388). حرکات موزون با تحریک عقده‌های قاعده‌ای باعث افزایش سرعت حرکت، عمود نگه‌داشتن قامت، کاهش سفتی عضلانی، افزایش نوسان بازو، افزایش هماهنگی و افزایش اندازه گام می‌شود(ایشا ولوز، 2010).

 

 

2-2-1 فلاحی (1373) 9

 

2-2-2 احمدیان (1386) 10

 

2-2-3 فرخ (1390) 10

 

2-2-4- ضیاءحسینی (1390) 11

 

2-2-5 ابولحسنی (1391) 11

 

2-2-6 دوستی‌زاده (1391) 12

 

2-2-7 خیرآبادی (1391) 13

 

2-2-8 جعفروندگیگلو (1391) 13

 

2-2-9محمودزاده (2012) 14

 

2-2-10استوار ابرقوئی(1392) 15

 

2-2-11رستمی (1392) 15

 

2-2-12 خانسیر (2013) 16

 

2-2-13 حسینی (1393) 16

 

2-3 پژوهش‌های انجام‌شده در خارج از ایران. 17

 

2-3-1 هوانگ (2002) 17

 

2-3-2 محمد و همکاران (2004) 18

 

2-3-3 داروس (2009) 18

 

2-3-4 تن (2009) 19

 

2-3-5 سان (2010) 20

 

2-3-6 کائو (2013) 20

 

2-3-7 ژنگ (2013) 21

 

2-4 جمع‌بندی مطالب.. 22

 

3-1 مقدمه. 24

 

3-2 تاریخچه به وجود آمدن تحلیل خطا 24

 

3-3 تحلیل خطا 26

 

3-3-1 تفاوت میان خطا و اشتباه 28

 

3-3-1-1 تعریف خطا 28

 

3-3-1-2 تعریف اشتباه 29

 

3-4 اهمیت خطاها 30

 

3-5 شاخه‌ها و کاربرد تحلیل خطا 31

 

3-6 فرضیه زبان بینابین.. 32

 

3-7 انواع خطا 33

 

3-7-1 خطاهای آشکار و پنهان. 33

 

3-7-2 تقسیم‌بندی فرآیند محور 34

 

3-7-2-1 حذف.. 34

 

3-7-2-2 اضافه‌سازی.. 34

 

3-7-2-3 جایگزینی.. 35

 

3-7-2-4 ترتیب.. 35

 

3-7-3 طبقه‌بندی زبان‌شناختی خطاها 35

 

3-7-4 انواع خطاها براساس نحوه تأثیرگذاری در برقراری ارتباط.. 36

 

 

3-7-4-1 خطاهای کلی.. 36

 

3-7-4-2 خطاهای موضعی.. 36

 

3-8 عوامل بروز خطاها 37

 

3-8-1 خطاهای بین‌زبانی.. 37

 

3-8-2 خطاهای درون‌زبانی.. 38

 

3-8-3 انتقال آموزش.. 39

 

3-8-4 راهبردهای یادگیری زبان. 39

 

3-8-5 استراتژی‌های برقراری ارتباط.. 40

 

3-9 شیوه‌های انجام تحلیل خطا 40

 

3-10 جمع‌بندی مطالب.. 41

 

4-1- مقدمه. 43

 

4-2- بررسی ویژگی‌های صرفی-نحوی در نوشتار آزمودنی‌ها 43

 

4-2-1 بازنمایی مشخصه‌های صرفی- نحوی.. 43

 

4-2-1-1- بازنمایی مشخصه‌های صرفی- نحوی فعل. 44

 

4-2-1-1-1- بازنمایی مشخصة زمان. 44

 

4-2-1-1-1-1 زمان گذشته. 44

 

4-2-1-1-1-2 زمان حال. 45

 

4-2-1-1-1-3زمان آینده 45

 

4-2-1-1-1- بازنمایی نمود. 47

 

4-2-1-1-2-1 نمود کامل. 47

 

4-2-1-1-2-3- نمود عادت.. 48

 

4-2-1-1-3- بازنمایی وجه. 49

 

4-2-1-1-3-1- وجه خبری.. 49

 

4-2-1-1-3-2- وجه امری.. 50

 

4-2-1-1-3-3- وجه شرطی.. 50

 

4-2-1-1-4- نفی.. 51

 

4-2-1-1-5- مطابقه. 52

 

4-2-1-2- مشخصه‌های صرفی‌ – نحوی اسم. 53

 

4-2-1-2-1- بازنمایی مشخصه شمار 54

 

4-2-1-2-2- بازنمایی مشخصۀ حالت.. 56

 

4-2-1-2-2-1- حالت مفعولی.. 56

 

4-2-1-2-2-1-1- حذف نشانگر حالت مفعولی.. 56

 

4-2-1-2-2-1-2- کاربرد زائد نشانگر حالت مفعولی.. 57

 

4-2-1-2-2-2- حالت اضافه. 58

 

4-2-2- کاربرد نادرست واژه 58

 

4-2-2-1- عناصر زبانی نامناسب.. 59

 

4-2-2-1-1- مقوله نامناسب.. 59

 

4-2-2-1-1-1 کاربرد فعل به جای اسم. 59

 

4-2-2-1-1-2 کاربرد صفت به جای اسم. 60

 

4-2-2-1-2- واژه نامناسب از مقوله واحد. 60

 

4-2-2-1-2-1- فعل نامناسب.. 61

 

4-2-2-1-2-2- اسم نامناسب.. 61

 

4-2-2-1-2-3- ضمیر نامناسب.. 63

 

4-2-2-1-2-4- حرف اضافه نامناسب.. 63

 

4-2-2-1-2-5- قید نامناسب.. 65

 

4-2-2-1-2-6- صورت‌واژه نامناسب.. 65

 

4-2-2-1-2-7- واژه‌بست نامناسب.. 66

 

4-2-2-2- عناصر زبانی زائد. 66

 

4-2-2-2-1 فعل زائد. 66

 

4-2-2-2-5- متمم‌نمای زائد. 67

 

4-2-2-2-6- واژه‌بست زائد. 68

 

4-2-2-3- حذف عناصر زبانی.. 69

 

4-2-2-3-1- حذف فعل. 69

 

4-2-2-3-2- حذف اسم. 70

 

4-2-2-3-3- حذف حرف اضافه. 70

 

4-2-2-3-4 حذف عدد. 71

 

4-2-3- ترتیب واژه 71

 

4-2-4 جمله‌های نامفهوم و مبهم. 72

 

4-2-5- خطاهای نوشتاری.. 73

 

4-2-6- خطاهای واجی.. 74

 

4-3-1 بررسی عامل سطح زبان‌آموزان. 76

 

4-1نمودارمقایسۀ درصدخطاهایزبان‌آموزانسطحپایه و پیشرفته. 77

 

4-3-2 بررسی رابطة بین خطاها 78

 

4-4-3 بررسی ارتباط سطح زبان‌آموزان با میزان وقوع خطا 79

 

4-4-4 خلاصه فصل. 80

 

. 81

 

.. 81

 

5-1 مقدمه. 82

 

5-2 مروری بر فصل‌های پیشین.. 82

 

5-3- بررسی پرسش‌ها و فرضیه‌ها 83

 

5-4 یافته‌های پژوهش… 85

 

5-5 پیشنهادهایی برای پژوهش‌های آتی.. 86

 

منابع فارسی: 87

 

منابع انگلیسی: 88

 

واژه‌نامه. 90

 

 

 

فهرست جدول ها

 

عنوان                                                                                                 شماره صفحه

 

جدول 4-1 نتایج آزمون خی‌دو برای دو گروه سطح پایه و پیشرفته. 76

 

جدول 4-2 نتایج آزمون خی‌دو برای بررسی اختلاف میانگین خطاها 78

 

 

 

فهرست نمودار

 

عنوان                                                                                                 شماره صفحه

 

4-1نمودارمقایسۀ درصدخطاهایزبان‌آموزان سطح پایه و پیشرفته. 77
فصل اول

 

کلیات پژوهش

 

 

 

1-1 مقدمه

 

 

1-7-1- استخراج سیال فوق بحرانی ……………………………………………………………………………….   25

 

1-7-2- استخراج مایع تحت فشار …………………………………………………………………………………..   30

 

) …………………………………………………………..   34

 

1-7-4- استخراج با کمک اولترا سوند (UAE) و استخراج با کمک مایکروویو (MAE)…………   36

 

1-8- مهمترین ترکیبات فعال زیستی استخراج شده از جلبک ها ………………………………………….   37

 

1-8-1- آنتی اکسیدان ها ……………………………………………………………………………………………….   37

 

1-8-2-فلاوونوییدها …………………………………………………………………………………………………….   39

 

1-8-2-1- بیوسنتز فلاوونوئیدها ……………………………………………………………………………………..   40

 

1-8-2-2- انواع فلاوونوئیدها …………………………………………………………………………………………   41

 

1-9- لیپیدها …………………………………………………………………………………………………………………   42

 

1-10- کربوهیدرات ها …………………………………………………………………………………………………..   44

 

1-11- پپتیدها و پروتیین ها ……………………………………………………………………………………………   44

 

فصل دوم مواد و روش ها  46

 

2-2-آماده کردن محیط کشت  BG-11 ……………………………………………………………………………   50

 

3-2- نحوه خشک کردن نمونه ها ……………………………………………………………………………………   53

 

2-3- تهیه عصاره متانولی گیاهان …………………………………………………………………………………….   53

 

2-4- تعیین فلاونوئید کل ……………………………………………………………………………………………….   54

 

فصل سوم نتایج   59

 

3-1- نتایج حاصل از سنجش فلاوونوئید کل …………………………………………………………………….   60

 

   62

 

3-3- نتایج حاصل از سنجش بتا کارتنوئید ……………………………………………………………………….   63

 

3-4- نتایج حاصل از آنالیز آماری ……………………………………………………………………………………   64

 

 

بررسی نمودار ………………………………………………………………………………………………………………..   72

 

3-4-  تفسیر نتایج …………………………………………………………………………………………………………. 74

 

فصل چهارم بحث نتیجه گیری و پیشنهادات    76

 

نتیجه گیری …………………………………………………………………………………………………………………..   86

 

پیشنهادات …………………………………………………………………………………………………………………….   88

 

فهرست منابع   89

 

منابع فارسی ………………………………………………………………………………………………………………….   89

 

منابع لاتین …………………………………………………………………………………………………………………….   91

 

 

 

 

 

 

 

جداول

 

جدول2-1- مواد تشکیل دهنده محیط کشت Chu…………………………………………………………………….48

 

جدول2-2- مواد تشکیل دهنده محیط کشت BG-11………………………………………………………………. 51

 

جدول 3-1- نتایج حاصل از سنجش فلاوونوئید کل ……………………………………………………………….. 60

 

جدول3-2- نتایج حاصل از فعالیت روبش رادیکال DPPH …………………………………………………….. 61

 

جدول3-3-جداول مربوط به آنالیز آماری t-test ……………………………………………………………………… 62

 

 

2-2 خود مختاری.. 30

 

2-2-1 نظریه های مربوط به خودمختاری.. 32

 

2-2-3 کاربردهای خودمختاری.. 34

 

2-3 تحمل ابهام. 38

 

2-3-1 تعریف تحمل ابهام. 38

 

2-3-2 ویژگی های تحمل ابهام. 41

 

2-3-3 تاریخچه  مطالعاتی.. 42

 

2-3-4 پژوهشهای انجام شده در مورد متغیرهای وابسته به تحمل ابهام. 44

 

2-3-5  تحمل ابهام و ترجیح مخاطره 45

 

2-3-6 رابطه ی تحمل ابهام و نگرشهای سیاسی – اجتماعی.. 46

 

2-3-7 رابطه ی تحمل ابهام با ارزیابی موقعیتها 46

 

2-3-8 تحمل ابهام و شناخت و خلاقیت.. 47

 

2-3-9 رابطه ی تفسیر جملات مبهم با اضطراب.. 47

 

2-3-10 رابطه ی تحمل ابهام با سن.. 49

 

2-3-11 رابطه تحمل ابهام و جنسیت.. 49

 

2-3-12 رابطه ی تحمل ابهام با نگرانی.. 49

 

2-3-13 رابطه ی تحمل ابهام با حل مسئله. 50

 

2-3-14رابطه تحمل ابهام، تیپ شخصیتی و عملکرد تحصیلی.. 50

 

فصل سوم، روش تحقیق

 

3-1 مقدمه. 53

 

3-2 روش پژوهش… 53

 

3-3 جامعه آماری.. 53

 

3-4 نمونه و روش نمونه گیری.. 53

 

3-5 روشهای عملی جمع آوری داده ها و ابزار اندازه گیری.. 54

 

3-6روش تحلیل داده ها 56

 

فصل چهارم، تجزیه و تحلیل داده ها

 

4-1 مقدمه. 58

 

4-2 آمار توصیفی.. 58

 

4-3  یافته‌های استنباطی.. 59

 

4-4 آزمون فرضیه ها 60

 

فصل پنجم، بحث  و نتیجه گیری

 

5-1 مقدمه. 65

 

5-2 خلاصه تحقیق.. 65

 

5-3 یافته ها 66

 

5-4 بحث و نتیجه گیری.. 67

 

5-5 پیشنهادهای مبتنی بر  پژوهش… 73

 

5-5-1 پیشنهادات کاربردی.. 73

 

5-5-2 پیشنهادات پژوهشی.. 73

 

 

 

 

 

 

چکیده

 

 

 

فصل اول

 

 

کلیات پژوهش

 

 

1-1 مقدمه

 

انسان امروز در دورانی از تاریخ بشری قرار گرفته است که نتایج علمی و تأثیر پیشرفت های علمی در تمام شءون زندگی او نمود پیدا کرده است. دوران معاصر دورانی است که بشر شاهد تغییر و تحولات سریع در پیرامون خود بوده و جهان با چالش های جدی مواجه است. برای رویارویی با بسیاری از مشکلات و چالش های حال و آینده و برای تحقق آرمان های بشری، نیاز به تعلیم و تربیت بیش از هر زمان دیگری احساس می شود.

 

   آموزش و پرورش زنجیره متصل کننده تجربیات بشریو یکی از بزرگترین و پیچیده ترین نظام های اجتماعی محسوب می شود، سازمانی که از دیرباز نقشی سازنده در بقا و تداوم فرهنگ و تمدن بشری داشته و به عنوان  سنگ بنای توسعه فرهنگی، سیاسی، اجتماعی و اقتصادی هر جامعه ای است. انسان در ارتباط با محیط زندگی اش تجربیات ارزنده ای کسب کرده و توانسته در برابر ناملایمات و موانع طبیعت، با تفکر و اندیشه به مقابله برخیزد و این تجربیات را روز به روز وسعت بخشد و در طول زندگی به نسالهای آینده منتقل کند. (سیاهپوش، مقدس جعفری،فریغلانی،1390؛ به نقل از عباسی،1392)

 

   توانایی لذت بردن از چالش ها و سپس تسلط بر آن ها یک فرا مهارت بنیادین است که برای رشد و تکامل فرهنگی افراد لازم است. گاهی مواقع دانش آموزان هنگام انجام فعالیتی به طور کامل در فعالیت غرق می شوند  و آگاهی از زمان و محیط و هر چیز دیگری به غیر از خود فعالیت را از دست می دهند. چیک سنت می هالی از واژه « تجربه بهینه »(بهینه یا مطلوب) برای توصیف حالت روان شناختی کمال استفاده را کرده است. تجربه بهینه یک حالت ذهنی است که افراد هنگامی که به طور کامل درگیر فعالیتی هستند گزارش می کنند، به طوری که زمان و خستگی و هر چیز دیگر به غیر از خود فعالیت را فراموش می کنند. حالتی است که ما هنگام خواندن یک رمان استادانه یا انجام یک بازی خوب یا شرکت در گفتگوی برانگیزاننده، احساس می کنیم. ویژگی مشخص تجربه بهینه درگیری لحظه به لحظه در فعالیت است. توجه به طور کامل وجود دارد و عملکرد فرد در کاملترین وضعیت ظرفیت وی قرار دارد (چیک سنت میهالی و لی فوور، 1989).

 

   اما حتی در موقعیت های بسیار مساعد دسترسی به تجربه بهینه ممکن است سخت باشد. برای نمونه والدین مجبورند بهترین شرایط را برای کودکانشان فراهم آورند. آنها سخت کار می کنند که بتوانند یک خانه خوب بخرند، همه کالاهای مصرفی را استطاعت پرداخت آن ها را دارند را به دست می آورند و کودکانشان را تا جایی که امکان دارد به بهترین مدارس می فرستند. متأسفانه هیچ کدام از این ها تضمین نمی کنند که کودکان چیزی را که برای لذت بردن از زندگی نیاز دارند را یاد بگیرند (چیک سنت میهالی، 1975)

 

   چیک سنت میهالی (1990) تجربه بهینه را در 9 حیطه که شامل تعادل چالش- مهارت ، یکی شدن عمل و آگاهی، داشتن اهداف کاری واضح و روشن، بازخورد غیر مبهم، توجه کامل در کارهای در دست اقدام، احساس کنترل، از دست دادن خود آگاهی ، دگرگونی زمانی و خود انگیخته( دارای پاداش ذاتی) تعریف کرد.از بین این حیطه ها سه تا از آن ها به عنوان پیش شرط لازم برای تجربه بهینه هستند و از اهمیت کلیدی برخوردار هستند. تجربه بهینه گرایش به این دارد که هنگامی اتفاق افتد که فرد را درگیر اهداف واضحی کرده باشد. پیش شرط دوم برای تجربه بهینه تعادل بین چالش ادراک شده و مارت ادراک شده است. وقتی چالش ها و مهارت ها خوب جور شده باشند مثل بازی دوستانه تنیس یا عملکرد موسیقیایی راضی کننده، توجه کاملاً جذب می شود. به هر حال این تعادل ذاتاً زودگذر است و اگر چالش ها فراتر روند و بیشتر باشند اضطراب طبیعی است. اگر مهارت ها از چالش ها بیشتر باشند، شخص ابتدا آرام و راحت است و سپس کسل می شود.    سرانجام تجربه بهینه بستگی به وجود بازخورد فوری و روشن دارد. بازخورد فوری این هدف را دنبال می کند که افراد را آگاه کند که چگونه در حال پیشرفت در فعالیت هستند واینکه با موقعیت سازگار شوند و یا طول فعالیت را حفظ کنند (چیک سنت میهالی، 1975)

 

1-2 بیان مسأله

 

روان بودن ( شیفتگی، غرقه گی، مجذوبیت و جریان نیز نامیده می شود)، نقش کلیدی ای در حوزه روان شناسی مثبت گرا ایفا می کند (فول اگر و کلوای[12]،2009). روان بودن دومین عنصر از نظریه “شادکامی اصیل” سلیگمن می باشد. او در این نظریه هیجان مثبت،روان بودن و معنا را عناصر شادکامی معرفی می کند. سلیگمن بعد از یک دهه نظریه خود را اصلاح کرده و کاملتر نمود.در نظریه دوم خود به نام نظریه “بهزیستی” ، روان بودن را در کنار چهار عنصر هیجان مثبت ، معنا، دستاورد و روابط مثبت از عناصر بهزیستی معرفی می نماید و معتقد است که این عناصر چیزهایی هستند که افراد آنها را به خاطر خود آن چیزها برمی گزینند. سلیگمن در کتاب شکوفایی روانشناسی مثبت گرا،درک جدیدی از نظریه شادکامی وبهزیستی (2011) در توضیح روان بودن چنین می نویسد: روان بودن در نظریه جدید ، هنوز هم یک جزء یا عنصر در نظر گرفته می شود. روان بودن هم مانند هیجان مثبت تنها به صورت ذهنی اندازه گیری می شود(« آیا زمان برای تو متوقف شد؟»، « آیا کاملا مجذوب کاری که انجام می دادی شدی؟»، « آیا خود آگاهی خودت را از دست دادی؟ »).با این حال به یاد داشته باشید که تفکر و احساس، به طور معمول در حالت روان بودن غایب هستند، و تنها در نگاه به گذشته است که می گوییم «خیلی خوش گذشت» یا «واقعا معرکه بود». در حالی که حالت ذهنی برای لذات یا هیجان مثبت، در زمان حال وجود دارد، حالت ذهنی برای روان بودن تنها در نگاه به گذشته است که معنا می یابد.

 

    تجربه روان بودن برای نخستین بار به طور اختصاصی توسط  میهالی چیک سنت میهالی مورد مطالعه قرار گرفت.روان بودن تجربه ای روان شناختی است که در آن شخص کاملا جذب کاری می شود که در حال انجام دادن آن است. ورزشکاران، موسیقی دان ها و سایرین روان بودن را یکی شدن با کار[13] می دانند. در این زمینه 9 ویژگی یا شرط در مورد روان بودن هست که می توان به کمک آنها متوجه شد که چه زمانی روان بودن تجربه می شود(جکسون و چیکزنت میهالی[14]،1999). این 9 ویژگی عبارت اند از:

 

بین سطح مهارتهای فرد و چالش یا فرصتی که با آن رو به روست تعادل و توازن برقرار است ( از مهارتهای فرد در این فعالیت نه کمتر از حد معمول استفاده می شود و نه بیشتر.)، چالش یا فرصت پاداش دهنده است، چالش یا فرصت مورد نظر اهداف روشنی دارد، به محض اینکه این چالش یا فرصت برای فرد پیش می آید از پیشرفت خود بازخورد آنی می گیرد، فرد احساس می کند که راحت و بی دردسر و عمیقاً درگیر کار شده است، فرد کاملاً در کاری که در دست دارد جذب و غرق می شود و برآن تمرکز می کند، شخص به افکار و قضاوت دیگران توجهی ندارد(خودش را از یاد می برد و احساس نمی کند.) شخص نوعی احساس کنترل می کند، زمان تغییر می کند(برای نمونه به نظر می رسد که زمان از حرکت ایستاده یا تندتر از حد عادی می گذرد).

 

    یکی از مواردی که احتمال تجربه روان بودن را افزایش می دهد، ارضا شدن نیاز فرد به خودمختاری می باشد، چرا که باعث می شود فرد با تمایل درونی خود در کارها شرکت کرده و با چالش ها درگیر شود بنابراین احتمال تجربه روان بودن برای او افزایش می یابد. این نتیجه گیری از پژوهشهای دسی، اقراری، پاتریک  و لئون[15] (1994) به علاوه ریو، بولت و کای[16] (1999; به نقل از ریو و جانگ[17]، 2006) برداشت شد، آنها رفتارهای خاصی را که با خودمختاری رابطه دارند آزموده اند که شامل موارد زیر می شوند(به نقل از ریان، لانچ، ونستینک و دسی[18]، 2011) و مورد(الف) پژوهشگر را به نتیجه گیری فوق هدایت کرد:

 

(الف)رابطه عقلانی و معناداری با درگیر شدن در فعالیت دارد.

 

(ب)کنترل های بیرونی مانند تنبیه و پاداشها را کمرنگ میکند.

 

(ج)فرصتهایی را برای مشارکت در امور و فرصتها فراهم می آورد.

 

(د)احساسات منفی ای را که با درگیر شدن در فعالیت های هیجانی غیر درون زاد رابطه دارند مشخص میکنند.

 

    متغیر خودمختاری ادراک شده متغیر دیگری که در این پژوهش مورد مطالعه قرار می گیرد.رفتار زمانی خودمختار است که تمایلات، ترجیحات، و خواست های ما فرایند تصمیم گیری ما را برای انجام دادن یا انجام ندادن فعالیتی خاص، هدایت کنند. وقتی نیروهای بیرونی ما را وادار می سازند به شیوه خاصی فکر، احساس، یا رفتار کنیم، خودمختار نیستیم یعنی رفتارمان را دیگران تعیین کرده اند(دسی[19]،1980).خودمختاری به صورت رسمی عبارت است از : نیاز به تجربه کردن انتخاب در آغاز کردن و تنظیم کردن رفتار. آدم خودمختار کسی است که میل دارد به جای اینکه رویدادهای محیط اعمال او را تعیین کنند، خودش حق انتخاب داشته باشد (دسی و رایان[20]،1985).

 

    سه ویژگی تجربه ذهنی خودمختاری عبارت اند از:

 

 

1. درک منبع علیت که به آگاهی فرد از منبع علیتی اعمال با انگیزه اش اشاره دارد(هیدر،1958).

 

1. اراده میل به انجام دادن فعالیتی بدون احساس فشار است(دسی، رایان و ویلیامز،1995).

 

1. درک انتخاب به مواقعی اشاره دارد که در شرایط محیطی ای قرار بگیریم که امکان تصمیم گیری به ما بدهد و چندین فرصت انتخاب کردن در اختیارمان بگذارد(ریو،2005).

 

 

 

    در پژوهشی دیگر نشان داده شد که کمیت و کیفیت تجربه روان بودن با قضاوت شناختی و احساس شرم رابطه دارد(هیراوو، کوبایاشی و یابوواکی ،2013).هوتز و همکاران(1980) در پژوهشی مشاهده کردند دانش آموزان روانی بیشتری را تجربه میکنند قدرت تحمل ابهام بالاتر، هماهنگی درونی و عزت نفس مثبت  بیشتر دارند و در حل مسأله موفق تر هستند و پیشرفت تحصیلی بهتری دارند.غلامی و کاکاوند(1389) طی پژوهشی به این نتیجه رسیدند که  بین متغیر قدرت تحمل ابهام و هریک از متغیرهای خلاقیت، ابتکار، روان بودن، انعطاف پذیری و بسط رابطه مثبت و معناداری وجود دارد، بنابراین، می توان نتیجه گرفت که هر چه افراد قدرت تحمل ابهام بیشتری داشته باشند بیشتر به خلق کردن تمایل دارند.

 

[1] Csikzentmihalyi

 

[2][2] Optimal experience

 

[3] balance of challenge and skills

 

[4] Merging of activity and awareness

 

[5] Clear goals

 

[6] Unambiguous feedback